特别是当这位妈妈要是奶量充足的情况下，那断奶这件事可谓是酷刑了。
而传统的回奶方法只有一个字：憋。
老一辈都建议用这方法，但其实根本不建议。因为它不同于自然断奶，憋奶只会使过多的乳汁不能正常的排出，全部淤积在乳房里，乳房整体肿胀、发烧、引发乳腺炎症等等。
整个断奶的过程是很痛苦的，还会造成乳腺组织长时间的负担压力，如果断奶时因不小心的外力碰撞、挤压或使用不恰当的处理方法，还会留下结节，从而导致乳腺增生等乳腺疾病隐患存留。
那么正确的断奶方式是怎么样的呢？
其实，正确的断奶方式是得给自己，同时也得给宝宝一个适应的过程。
1. 先把奶量降下来
如果奶量很多的时候，仍然坚持断奶，这是一件很冒险的事，因为这样会导致奶水淤积，严重的话可能会乳腺炎。
2. 饮食清淡
断奶期间尽量不要大鱼大肉，这些食物进入身体后首先会转化成母乳所需的热量，再者也有可能因为油腻、宝宝吃得少而堵奶。
3. 保持愉悦的心情
情绪不稳定也会影响到断奶的进度，甚至会形成气滞型堵奶。
4. 清理积乳
虽然很多时候妈妈们是准备断奶了，但身体是依然在下奶的，所以要是这样记得学会及时清理积乳（按摩或用吸奶器吸出等）。
另外，建议妈妈们如果必要，可以和宝宝分开一段时间。虽然我们都知道陪伴式断奶很好，但实际上这种断奶方法很累，像有的妈妈听到宝宝哭声都会涨奶，而像这样的妈妈就不适合在这种环境下断奶，否则只能打持久战了。
断奶不是只是妈妈的事，大家要学会让家里人参与进来，像平常爸爸多陪伴孩子，从而减少妈妈与宝宝的接触，让妈妈断奶更得心应手一些。
断奶后吃什么回奶快？
多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。
回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）。
断奶后回奶的小偏方！
1.炒麦芽100克，水煎服，每日1次。
2.花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。
3.枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。
4.皮硝50~100克撒在纱布上（纱布视乳房大小而定），包裹乳房，每天换药1~2次。
5.陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。
6.麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。
7.炒麦芽50克，车前子10克、川牛膝15克，水煎代茶饮。
8.红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。
9.炒麦芽100克、神曲25克，水煎分2次温服。
10.玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外敷双乳。
断奶后，月经何时恢复正常
有的妈咪说：哺乳期也会来月经，也有的妈咪说：哺乳期不会来月经。其实这两种情况都很正常，因人而异。对于哺乳期不来月经的妈咪们来说，关心的就是：断奶以后，大姨妈什么时候恢复正常。
因为它一日未恢复，心中就多一份焦虑，是不是自己身体出什么问题呢?还是产后恢复做的不够好呢?
1、断奶后，月经一直不来
不是说断奶了，月经很快就会恢复吗?为什么我都断奶3个月了，还没有来月经呢?
首先要明白的一点是，并不是女性生完孩子，做完月子之后月经就会正常。一般情况下月经来潮的时间会与妈妈哺乳与否相关联。而具体的月经来潮时间要根据新妈妈的体质和实际情况进行判断。
新妈妈在哺乳期间，正常情况下是不会来月经的。月经来潮恢复正常应该要在产后四五个月左右。不过也有可能整个哺乳期都不会来月经，这都是跟个人体质和实际情况相关联的。
2、找原因：为什么不来月经
到底是什么原因让月经迟迟不归来呢?
断奶后没来月经首先要排出的一个可能的原因是有没有可能再次怀孕。一般而言宝宝断奶多在宝宝七八月大的时候，这个阶段排卵可能已经恢复，如果没来月经前有过性行为的话，而且还是没有采取安全措施的话，那么就应该要考虑是否可能是怀孕了，好是到医院确诊一下。
过度劳累也是断奶后没来月经的一个可能的原因。有宝宝之后生活可能会变得异常忙碌，然后如果新妈妈在月子期间没有调理好身体的话，可能会引起内分泌失调等情况的出现，这些也是可能会导致断奶后没来月经的。
妇科疾病也是影响断奶后月经的一个重要因素。如果女性断奶后没来月经的话，应该要考虑是否由于妇科疾病引起。新妈妈在坐月子的时候应该要注意个人卫生，避免由于感染所导致的妇科疾病。
3、知方法：断奶后没来月经怎么办
由于在哺乳期间女性朋友处在一个较长的闭经期中，这个阶段往往会导致子宫缩小，断奶后需要时间复经，特别是哺乳时间太长的新妈妈更有可能会出现不来月经的情况。那么断奶后没来月经应该怎么处理呢?
中医辩证疗法：中药上对于断奶后没来月经一般是采用滋阴补气血的药物进行治疗，这种治疗过程的时间要相对较长，不过相应的副作用也会比较小。
西药疗法：采取西药疗法来治疗断奶后没来月经的情况，需要注意的时候这些都需要在断奶后进行，可以通过采用雌激素和孕激素序贯疗法来进行治疗，一般情况下1到2周的治疗就可以达到复经的效果。
很多的新妈妈在经历了哺乳期之后，断奶过程中出现没来月经的情况，正常情况下会渐渐恢复到正常的状态，因此新妈妈也不必太过担心。不过需要注意的是如果断奶后没来月经的时间较长的话，应该要考虑是否有可能是由于其他原因引起的月经不调等，好能够做到了解病因，科学诊治。